Smoothie φρούτων
Smoothie φρούτων
Χρόνος Συνταγής
5 λεπτά
Θερμίδες / 100γρ
59.4 kcal
Βαθμός Δυσκολίας
Εύκολο
Υλικά :
- 40g φράουλες (κατεψυγμένες, προαιρετικά)
- 90g ροδάκινο (κατεψυγμένο, προαιρετικά)
- 20g σταφύλι
- 120g ρόφημα αμυγδάλου (ή γάλα της αρεσκείας σας)
- 10g ταχίνι ή φυστικοβούτυρο
Οδηγίες :
Αλέθετε όλα τα υλικά στο blender και σερβίρετε.
Οι παραπάνω ποσότητες αντιστοιχούν σε 1 μερίδα (1 ποτήρι των 240ml).
Μπορείτε να επιλέξετε οποιονδήποτε άλλο συνδυασμό φρούτων καθώς και να προσθέσετε 1-2 κ.σ. βρώμης για καλύτερο κορεσμό.
Διατροφική Ανάλυση / 100γρ
Δείτε εδώ
Θερμίδες | 59.4 kcal
Υδατάνθρακες | 7g
Πρωτεΐνες | 2.5g
Λιπαρά | 2.7g
Υδατάνθρακες | 7g
Πρωτεΐνες | 2.5g
Λιπαρά | 2.7g
Διατροφική Ανάλυση / 100γρ
Δείτε εδώ
Θερμίδες | 59.4 kcal
Υδατάνθρακες | 7g
Πρωτεΐνες | 2.5g
Λιπαρά | 2.7g
Υδατάνθρακες | 7g
Πρωτεΐνες | 2.5g
Λιπαρά | 2.7g
ADD TO iCAL CALENDAR