Smoothie παντζάρι-μπανάνα
Smoothie παντζάρι-μπανάνα
Χρόνος Συνταγής
5 λεπτά
Θερμίδες / 100γρ
58.7 kcal
Βαθμός Δυσκολίας
Εύκολο
Υλικά :
- 40g βρώμη
- 1 μικρή κόκκινη πιπεριά γλυκιά
- ½ φλ. παντζάρι βρασμένο
- ½ φλ. παντζάρι βρασμένο
- 1,5 φλ. γάλα της επιλογής σου
- 2 κ.γ. μέλι
- 2 κ.γ. κανέλα
- 1 κ.γ. τζίντζερ
Οδηγίες :
Προσθέτεις όλα τα υλικά στο blender. Σερβίρεται κρύο.
Οι παραπάνω ποσότητες αντιστοιχούν σε 1 μερίδα (1 ποτήρι των 240ml).
Διατροφική Ανάλυση / 100γρ
Δείτε εδώ
Θερμίδες | 58.7kcal
Υδατάνθρακες | 11.1g
Φυτικές ίνες | 1.7g
Σάκχαρα | 4.3g
Πρωτεΐνες | 1.7g
Λιπαρά | 1.1g
Κορεσμένα Λιπαρά | 0.09g
Τρανς Λιπαρά | 0g
Νάτριο | 46.5 mg
Υδατάνθρακες | 11.1g
Φυτικές ίνες | 1.7g
Σάκχαρα | 4.3g
Πρωτεΐνες | 1.7g
Λιπαρά | 1.1g
Κορεσμένα Λιπαρά | 0.09g
Τρανς Λιπαρά | 0g
Νάτριο | 46.5 mg
Διατροφική Ανάλυση / 100γρ
Δείτε εδώ
Θερμίδες | 58.7kcal
Υδατάνθρακες | 11.1g
Φυτικές ίνες | 1.7g
Σάκχαρα | 4.3g
Πρωτεΐνες | 1.7g
Λιπαρά | 1.1g
Κορεσμένα Λιπαρά | 0.09g
Τρανς Λιπαρά | 0g
Νάτριο | 46.5 mg
Υδατάνθρακες | 11.1g
Φυτικές ίνες | 1.7g
Σάκχαρα | 4.3g
Πρωτεΐνες | 1.7g
Λιπαρά | 1.1g
Κορεσμένα Λιπαρά | 0.09g
Τρανς Λιπαρά | 0g
Νάτριο | 46.5 mg
