Pancakes με γιαούρτι & φρούτα

Pancakes με γιαούρτι & φρούτα

Χρόνος Συνταγής

40 λεπτά

Θερμίδες / 100γρ

177.7kcal

Βαθμός Δυσκολίας

Εύκολο

Υλικά :

Διατροφική Ανάλυση / 100γρ

Δείτε εδώ
Θερμίδες | 177.7kcal
Υδατάνθρακες | 21.2g
Φυτικές Ίνες | 2g
Σάκχαρα | 0.51g
Πρωτεϊνες | 8.5g
Λιπαρά | 6g
Κορεσμένα Λιπαρά | 1.4g
Τρανς Λιπαρά | 0g
Νάτριο | 133.2mg

Οδηγίες :

1.

Προθερμαίνεις τον φούρνο στους 100οC, για να κρατήσεις τα pancakes ζεστά καθώς τα φτιάχνεις.

2.

Σε μεγάλο μπολ ανακατεύεις το αλεύρι, το baking powder και το αλάτι. Σε άλλο μεσαίο μπολ ανακατεύεις τα αυγά, προσθέτεις σιγά σιγά το γάλα και τη βανίλια.

3.

Προσθέτεις το μίγμα των αυγών στα στερεά υλικά και ανακατεύεις μέχρι να ομογενοποιηθεί.

4.

Προθερμαίνεις ένα αντικολλητικό τηγάνι σε μέτρια φωτιά. Μόλις ζεσταθεί καλά, βάζεις λίγο ελαιόλαδο (ίσα να μην κολλήσει) και ρίχνεις περίπου 1/4 του φλιτζανιού από το μείγμα σου. Μόλις σκάσουν οι φουσκάλες, το γυρίζεις και από την άλλη μεριά.

5.

Μόλις ψηθούν τα μεταφέρεις σε ένα πιρεξ και τα βάζεις στον προθερμασμένο φούρνο μέχρι να φτιάξεις και τα υπόλοιπα.

6.

Σερβίρεις με γιαούρτι, μέλι και φρούτα της επιλογής σου.

Διατροφική Ανάλυση / 100γρ

Δείτε εδώ
Θερμίδες | 177.7kcal
Υδατάνθρακες | 21.2g
Φυτικές Ίνες | 2g
Σάκχαρα | 0.51g
Πρωτεϊνες | 8.5g
Λιπαρά | 6g
Κορεσμένα Λιπαρά | 1.4g
Τρανς Λιπαρά | 0g
Νάτριο | 133.2mg

Περισσότερες Συνταγές

Close
Close
a

For every modern coworking or office space website out there. This is MultiOffice.

 

Contact us

κλειστε ραντεβου