Σάλτσα μήλου
Σάλτσα μήλου
Χρόνος Συνταγής
45 λεπτά
Θερμίδες / 100γρ
106.3kcal
Βαθμός Δυσκολίας
Εύκολο
Υλικά :
- 2 μήλα καθαρισμένα και κομμένα σε ίδια κομμάτια
- 3-4 στγ. λεμονιού
- 1 κ.σ. μέλι
- 1/2 κ.γ. κανέλα
Διατροφική Ανάλυση / 100γρ
Δείτε εδώ
Θερμίδες | 177.7kcal
Υδατάνθρακες | 27.1g
Φυτικές Ίνες | 4.1g
Σάκχαρα | 5.2g
Πρωτεϊνες | 1.9g
Λιπαρά | 0.3g
Κορεσμένα Λιπαρά | 0.04g
Τρανς Λιπαρά | 0g
Νάτριο | 8.6mg
Υδατάνθρακες | 27.1g
Φυτικές Ίνες | 4.1g
Σάκχαρα | 5.2g
Πρωτεϊνες | 1.9g
Λιπαρά | 0.3g
Κορεσμένα Λιπαρά | 0.04g
Τρανς Λιπαρά | 0g
Νάτριο | 8.6mg
Οδηγίες :
Βάζεις τα μήλα, τις σταγόνες λεμονιού, την κανέλα, και το μέλι (προαιρετικά) σε μία κατσαρόλα.
Βάζεις την κατσαρόλα σε μεσαία προς χαμηλή φωτιά.
Αφήνεις τα μήλα να βράσουν για 20 λεπτά.
Λιώνεις τα μήλα με ένα πιρούνι. Δεν πειράζει αν δεν λιώσουν όλα τα κομμάτια μήλου.
Μαγειρεύεις τα μήλα για άλλα 10 λεπτά.
Μεταφέρεις το μείγμα σε μπλέντερ και πολτοποιείς μέχρι να αποκτήσει το μείγμα την υφή που θέλεις.
Διατροφική Ανάλυση / 100γρ
Δείτε εδώ
Θερμίδες | 177.7kcal
Υδατάνθρακες | 21.2g
Φυτικές Ίνες | 2g
Σάκχαρα | 0.51g
Πρωτεϊνες | 8.5g
Λιπαρά | 6g
Κορεσμένα Λιπαρά | 1.4g
Τρανς Λιπαρά | 0g
Νάτριο | 133.2mg
Υδατάνθρακες | 21.2g
Φυτικές Ίνες | 2g
Σάκχαρα | 0.51g
Πρωτεϊνες | 8.5g
Λιπαρά | 6g
Κορεσμένα Λιπαρά | 1.4g
Τρανς Λιπαρά | 0g
Νάτριο | 133.2mg
ADD TO iCAL CALENDAR