Smoothie γλυκοπατάτας
Smoothie γλυκοπατάτας
Χρόνος Συνταγής
10 λεπτά
Θερμίδες / 100γρ
64.4kcal
Βαθμός Δυσκολίας
Εύκολο
Υλικά :
- 1 φλ. γλυκοπατάτα βραστή
- 1/2 μπανάνα
- 1,5 φλ. γάλα της επιλογής σου
- 1 κ.σ. βούτυρο ξηρού καρπού
- 1 κ.γ. κανέλα
- 1 κ.γ. μέλι
Οδηγίες :
Αλέθετε όλα τα υλικά στο blender και σερβίρετε!!
Οι παραπάνω ποσότητες αντιστοιχούν σε 1 μερίδα (1 ποτήρι των 240ml).
Μπορείτε να επιλέξετε οποιονδήποτε άλλο συνδυασμό φρούτων καθώς και να προσθέσετε 1-2 κ.σ. βρώμης για καλύτερο κορεσμό.
Διατροφική Ανάλυση / 100γρ
Δείτε εδώ
Θερμίδες | 64.4 kcal
Υδατάνθρακες | 11.7g
Φυτικές Ίνες | 1.5g
Σάκχαρα | 5.4g
Πρωτεΐνες | 1.3g
Λιπαρά | 1.7g
Κορεσμένα Λιπαρά | 0.1g
Τρανς Λιπαρά | 0g
Νάτριο | 45.21 mg
Υδατάνθρακες | 11.7g
Φυτικές Ίνες | 1.5g
Σάκχαρα | 5.4g
Πρωτεΐνες | 1.3g
Λιπαρά | 1.7g
Κορεσμένα Λιπαρά | 0.1g
Τρανς Λιπαρά | 0g
Νάτριο | 45.21 mg
Διατροφική Ανάλυση / 100γρ
Δείτε εδώ
Θερμίδες | 64.4 kcal
Υδατάνθρακες | 11.7g
Φυτικές Ίνες | 1.5g
Σάκχαρα | 5.4g
Πρωτεΐνες | 1.3g
Λιπαρά | 1.7g
Κορεσμένα Λιπαρά | 0.1g
Τρανς Λιπαρά | 0g
Νάτριο | 45.21 mg
Υδατάνθρακες | 11.7g
Φυτικές Ίνες | 1.5g
Σάκχαρα | 5.4g
Πρωτεΐνες | 1.3g
Λιπαρά | 1.7g
Κορεσμένα Λιπαρά | 0.1g
Τρανς Λιπαρά | 0g
Νάτριο | 45.21 mg
ADD TO iCAL CALENDAR