Τι είναι η ινσουλίνη;Η ινσουλίνη είναι μια ορμόνη στο σώμα που εκκρίνεται από το πάγκρεας και είναι γνωστή ως ο κύριος ρυθμιστής του μεταβολισμού των υδατανθράκων. Λειτουργεί σε συνεννόηση με την αδελφή της, τη Γλυκαγόνη, και μια σειρά από άλλες ορμόνες για τη ρύθμιση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα και…
Αρχικά να αναφέρουμε ότι οι άνθρωποι, όλων των ηλικιών και δυνατοτήτων, οι οποίοι συμμετέχουν σε προγράμματα προπόνησης δύναμης μειώνουν τον κίνδυνο πολλών ασθενειών, βελτιώνουν την ποιότητα ζωής τους και μειώνουν την θνησιμότητα. Η προπόνηση δύναμης προκαλεί μυϊκή σύσπαση, μέσω της χρήσης αντιστάσεων (με ελεύθερα βάρη, μηχανήματα ή λάστιχα) ενισχύοντας τη…
"Θα επηρεάσουν τη χοληστερίνη μου;", "Πόσα μπορώ να καταναλώσω;" είναι κάποιες από τις πιο συχνές ερωτήσεις που έχουν κάνουν με τα αυγά και δεδομένου ότι είναι μία περίοδος που έχουν την τιμητική τους, ας δούμε τι αναφέρουν οι μελέτες... Τι περιέχει το αυγό; Το ασπράδι Η αλβουμίνη (το ασπράδι του…