Το νερό έχει πολλούς σημαντικούς ρόλους στο σώμα συμπεριλαμβανομένων τη διατήρηση του όγκου αίματος και τη ρύθμιση της θερμοκρασίας του σώματος. Είναι πρώτο σε επιλογή για τη βελτίωση της υγείας και της αθλητικής απόδοσης, ειδικά για τα παιδιά και τους εφήβους που αθλούνται. Η  απώλεια υγρών μέσω του ιδρώτα αυξάνεται…

Ένα πολύ σημαντικό κομμάτι σε όλα τα στάδια της ζωής ενός ανθρώπου είναι η διατροφή του. Ειδικότερα κατά τα πρώτα χρόνια της ζωής του, η ποιότητα της διατροφής είναι καθοριστική αφού επιδρά στη νοητική και σωματική του ανάπτυξη. Έχει πολύ μεγάλη σημασία η εξασφάλιση μίας ισορροπημένης διατροφής ώστε το άτομο…