Οστά & οστεοπόρωση (ΙΙ)

Οστά & οστεοπόρωση (ΙΙ) Το ασβέστιο και η βιταμίνη D είναι από τα πιο σημαντικά θρεπτικά συστατικά για τα οστά. Όμως τι γίνεται με άλλα συστατικά της διατροφής; Ποιος ο ρόλος τους στην οστική υγεία;Φώσφορος Μαζί με το ασβέστιο, ο φώσφορος είναι ένα απαραίτητο στοιχείο για τον οστικό ανασχηματισμό και η επαρκής…

0 Comments

Οστά & οστεοπόρωση (Ι)

Οστά & οστεοπόρωση (Ι)   Τα οστά σου  είναι ζωντανός ιστός και αποτελούνται από μία πρωτεϊνική μήτρα η οποία περιέχει αποθηκευμένο ασβέστιο, μαγνήσιο, ψευδάργυρο και φθόριο- με το ασβέστιο να βρίσκεται σε μεγαλύτερη αφθονία. Ανάμεσα στις πολλές λειτουργίες που έχει ο σκελετός σου, δημιουργεί ένα προστατευτικό δίκτυο το οποίο επιτρέπει:…

0 Comments

Διατροφή στην παιδική-εφηβική ηλικία

Ένα πολύ σημαντικό κομμάτι σε όλα τα στάδια της ζωής ενός ανθρώπου είναι η διατροφή του. Ειδικότερα κατά τα πρώτα χρόνια της ζωής του, η ποιότητα της διατροφής είναι καθοριστική αφού επιδρά στη νοητική και σωματική του ανάπτυξη. Έχει πολύ μεγάλη σημασία η εξασφάλιση μίας ισορροπημένης διατροφής ώστε το άτομο…

0 Comments