Εάν ρωτήσεις οποιονδήποτε γονέα ενός εφήβου, το πιο πιθανό είναι να έχει μία αστεία ιστορία να σου πει για το τι συμβαίνει στο ψυγείο όταν τα παιδιά τους φτάνουν σπίτι μετά από μία δύσκολη ημέρα στο σχολείο. Σίγουρα θα σου αναφέρει για τα δημητριακά με γάλα που καταναλώνει ο γιος…

Το νερό έχει πολλούς σημαντικούς ρόλους στο σώμα συμπεριλαμβανομένων τη διατήρηση του όγκου αίματος και τη ρύθμιση της θερμοκρασίας του σώματος. Είναι πρώτο σε επιλογή για τη βελτίωση της υγείας και της αθλητικής απόδοσης, ειδικά για τα παιδιά και τους εφήβους που αθλούνται. Η  απώλεια υγρών μέσω του ιδρώτα αυξάνεται…