Δυσκολία:
Εύκολο
Χρόνος:
5 λεπτά
Υλικά:
- 40g φράουλες (κατεψυγμένες, προαιρετικά)
- 90g ροδάκινο (κατεψυγμένο, προαιρετικά)
- 20g σταφύλι
- 120g ρόφημα αμυγδάλου (ή γάλα της αρεσκείας σας)
- 10g ταχίνι ή φυστικοβούτυρο
Οδηγίες:
- Αλέθετε όλα τα υλικά στο blender και σερβίρετε.
- Οι παραπάνω ποσότητες αντιστοιχούν σε 1 μερίδα (1 ποτήρι των 240ml).
- Μπορείτε να επιλέξετε οποιονδήποτε άλλο συνδυασμό φρούτων καθώς και να προσθέσετε 1-2 κ.σ. βρόμης για καλύτερο κορεσμό.
Διατροφική Ανάλυση
100g
Θερμίδες
59,4kcal
Υδατάνθρακες
7g
Πρωτεΐνες
2,5g
Λιπαρά
2,7g
Μοιράσου τη συνταγή
Εκτύπωση
