Δυσκολία:
Εύκολο
Χρόνος:
40 λεπτά
Υλικά:
- 3-4 στγ. λεμονιού
- 2 μήλα καθαρισμένα και κομμένα σε ίδια κομμάτια
- 1 κ.σ. μέλι
- 1/2 κ.γ. κανέλα
Οδηγίες:
- Βάζεις τα μήλα, τις σταγόνες λεμονιού, την κανέλα, και το μέλι (προαιρετικά) σε μία κατσαρόλα.
- Βάζεις την κατσαρόλα σε μεσαία προς χαμηλή φωτιά.
- Αφήνεις τα μήλα να βράσουν για 20 λεπτά.
- Λιώνεις τα μήλα με ένα πιρούνι. Δεν πειράζει αν δεν λιώσουν όλα τα κομμάτια μήλου.
- Μαγειρεύεις τα μήλα για άλλα 10 λεπτά.
- Μεταφέρεις το μείγμα σε μπλέντερ και πολτοποιείς μέχρι να αποκτήσει το μείγμα την υφή που θέλεις.
Την ιδέα την πήραμε από εδώ
Διατροφική Ανάλυση
100g
Θερμίδες
106.3kcal
Υδατάνθρακες
27.1g
Φυτικές ίνες
4.1g
Σάκχαρα
5.2g
Πρωτεΐνες
1.9g
Λιπαρά
0.3g
Κορεσμένα Λιπαρά
0.04g
Τρανς Λιπαρά
0g
Νάτριο
8.6 mg
Μοιράσου τη συνταγή
Εκτύπωση
